［新刊案内］『自分に「いいね」ができるようになる本』玉井仁


当カウンセリングセンターの玉井仁の新刊、『自分に「いいね」ができるようになる本』（清流出版）が出版されました。

「この本は、「自分を愛することができれば、もっと人は楽になれて、心を安定させられるのでしょうか」という編集者の問いから、作り始めました」（あとがきより）



・ 優香さん ＞ とてもがんばって、評価もされているのに、後で「よかったのかな…」と考えて、自分のことを「いいね」とできない…

・ 美羽さん ＞ 相手に気をつかい、自分のことを表現することができないままに、なんとなく疲れてしまっている…

・ 陽子さん ＞ これだ！と思ったことにはまっしぐらに取り組む中で、思い通りにならないことがあると苛立ってしまう…

 
架空ではありますが、私たちの周りでもよくみかける人の代表のような3人に登場してもらっています。

この3人が、自分に「いいね」ができるようになるまでの取組みを一緒に見ていきながら、読者の皆さんにも、自分のことを振り返ってみたり、どのように取り組んでいくのか、というポイントを書いています。

認知行動療法を基本としたレッスンを取り入れ、楽しみながら学ぶことができますので、是非どうぞ手にとって見てください。


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